2019年五运六气养生预测

↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑

导读

很多人一直在推测,五运六气到底是来自什么地方,前段时间看了孟庆云老师的一篇文章,文章指出五运六气形成于东汉,并且将五运六气的理论基础归结为推步学说。事实上,五运六气的基础不仅仅是推步,最主要的还有占星。推步与占星,都是很高深的学问,虽然有一些共同的特点,但也有很大的差别。占星术是最关键的一个,所以在《黄帝内经》中很多关于占星的东西都语焉不详,这个内容的缺失让我们丧失了很大的主动性。(作者/马纯阳)


五运六气的两种预测方式:占星与推步


就比如2018年五六月份出现了冰雹,冰雹为什么出现在西北,没有任何一个人预测过,但是如果深入研究就能通过占星得出相应的结果,其实《黄帝内经》已经很明确地指出了“凡此太阳司天之政,气化运行先天,天气肃,地气静,寒临太虚,阳气不令,水土合德,上应辰星镇星”,明确地告诉我们,根据水星和土星的躔度(日语星辰运行的度数)位置可以确定相应的地理位置。


同时,《黄帝内经》中也有大量的关于推步的内容,比如漏下一刻,等等。


推步是一种规律性的总结,而且这种规律性的总结其实只是一种公式的推算,古代的推算并不是非常准确,所以往往过一段时间就需要进行校准,所以自古以来,很多皇帝登基之后,要做的一件事就是颁布律法,所谓的律就是大自然的规律,所谓的法就是王法。



中国古代的法律其实都是基于大自然的规律总结的,比如我们知道的法家的代表人物荀子,开启了法治的先河。自然法是人类法的基础,所以中国古代史上,一般都有礼乐志、历律志,人类法与自然法是一致的,违背了自然法的人类法,就是一部蹩脚的法。


而五运六气就是一部历律志,其中包括了推步,也包括了占星。没有推步,那么所有的经验只是经验,没有占星,那么所有的内容都只会成为一个理想的状态。


所以,不管是历法还是五运六气,都离不开推步(公式计算),也离不开占星(现象观察)。


己亥年的五运概述


五运六气的简单,在于其包括的内容繁杂却能整齐划一,所以只要你给我一个年份,我就可以推算出这年的主要疾病。比如,甲己化土,己年必然就会有土不及的现象,基于土不及的条件,可以推导出一系列的问题



下面就从主运的角度加以分析。


《素问·气交变大论》:“岁土不及,风乃大行,化气不令,草木茂荣。飘扬而甚,秀而不实,上应岁星。民病飧泄霍乱,体重腹痛,筋骨繇复,肌肉瞤酸,善怒,脏气举事,蛰虫早附,咸病寒中,上应岁星镇星,其谷黅。复则收政严峻,名木苍凋,胸胁暴痛,下引少腹,善太息,虫食甘黄,气客于脾,黅谷乃减,民食少失味,苍谷乃损,上应太白、岁星。上临厥阴,流水不冰,蛰虫来见,脏气不用,白乃不复,上应岁星,民乃康。”


至于土不及的年份,前面说了,都是比较难受的,但是这个土不及导致的五行之间的相对力量的不平衡之中,木不及也是很厉害的,因为土不及,所以“克它的”和“它克的”都会相对较弱,但是最重要的还是木,土不及则木虽然也是不及,但是相对于土来说,还是太过,所以说风乃大行,而土所主的化气就没那么有力量了。


因为土不及,火太过,所以夏天的长气相对来说会较旺盛,所以“草木茂荣”,很多长叶子的植物这个时候就会相对长得好一些。但是,因为化气在整个一年中的中运发挥作用,所以这一年的植物开花应该没有问题,但是结果就问题大了。在整个天象上来说,木星力量太过,所以岁星的标志会比较明显。


己年本身就有大自然的收获不利,而老百姓也容易得脾胃疾病,所以飧泄霍乱、体重腹痛等疾病发病率比较高。同时因为土主脾胃,脾胃主肌肉,肝脾之间存在不平衡,所以筋骨繇复,肌肉瞤酸等毛病也算是多发。这一年应该会有很多肌无力、肌肉萎缩的疾病,其实不仅如此,只要与脾胃有关的疾病,都会在今年得到比较多的机会爆发。


在土不及的时候,其实同时存在木不及,水不及,但是因为原因都是土不及导致的,所以木不及、水不及的情况其实还是相对的没那么明显,有的时候表现为木相对太过,也有的时候表现为水不及相对太过,所以有善怒、脏气举事、蛰虫早附、咸病寒中等症状出现。



《黄帝内经》中的天文知识有点隐蔽,其实也可以从这个之中看出古代天文知识的保密性,有点像现代的高科技,都是保密的,不可能随便让人知道。只是一个上应岁星、镇星,没有具体说,其实里面还包含了很多关于天文的知识。这一年因为化气不令,所以谷物的灌浆之类的过程就出现了问题,这里说的谷物黄,其实这种黄不是丰收的黄,不是那种金黄之黄。


因为土不及,木克土,这个时候土之子金在适当的时候就会表现出子复母仇,所以说“复则收政严峻,名木苍凋,胸胁暴痛,下引少腹,善太息”,很多时候,太过不及都是不对的,比如木太过了,是病,木不及,也是病,但是太过与不及之间的疾病的症状是不一样的。因为有金克木,所以很多木都会出现死亡现象,然后还有胸胁疼痛的情况,甚至出现少腹疼痛,这些都需要适当地泄一泄肝,泄一泄肺。


在土运不及的年份,其实人、动物体内也是五行土不及,所以虫(包括五虫)对于食物也有喜好,“虫食甘黄”,邪气客于脾,所以大多数人都得脾胃病。其实所有的客气都是致病之因,正气是因季节之气,而主气有太过不及,由于客气是导致疾病的重要原因,所以治疗的时候一定要泄客气。“黅谷乃减,民食少失味,苍谷乃损,上应太白、岁星”,在土不及的年份,不管是黄谷还是苍谷,都得不到很好的收成,前面已经做了叙述。如果还有厥阴风木司天,少阳相火在泉,冬天也是水不及,所以这样的冬天就会出现“流水不冰,蛰虫来见”,同时这个时候还有收藏之气不足,所以说脏气不用,肺金之气不会出现太大的异常,白乃不复,这种情况下,人民的健康才不会出现大问题。


己亥年的五运主运、客运条件可以推算如下:


主运:木不及  火太过  土不及  金太过  水不及 

客运:土不及  金太过  水不及  木不及  火太过


总结起来最容易出现以下疾病:


一是肠胃疾病,包括呕吐、腹泻等问题,肠炎、痢疾等疾病会是比较常见的。重点可以考虑六君子汤、戊己丸、半夏泻心汤等方药,主要发病时间点应该是在夏季。


二是腹痛疾病,比如因寒气导致的腹痛,妇女痛经等疾病,这种腹痛可以重点考虑使用当归芍药散、小建中汤、小柴胡汤等方药,主要发病时间点应该是春季。


三是肌肉酸痛,主要表现为痛风、风湿、类风湿等疾病,可以着重考虑中医的补肾疏肝法,祛风散湿法等,主要发病时间点应该是在夏季。


四是肝胆疾病,并由肝胆导致的各种不舒服,比如胸胁苦满、胸胁疼痛等问题,乙肝、肝硬化、肝腹水、肝癌也会成为高发疾病,主要发病时间点应该是秋季。


五是大流感,己亥年的流感将丝毫不逊色于丁酉年,所以大家需要做好流感准备,麻杏石甘汤、补中益气丸、人参败毒散将成为重要选项。


六是脑溢血,因为这一年的脾胃疾病多发,很多人脾胃弱,再加上一个厥阴风木司天,所以老年人、脾胃疾病患者,高血压等患者都可能出现病情加重的情形。

己亥年的六气概述


己亥年之所以龚自珍会写那么多文章出来,其实就是脾胃不好,思考问题太多,“夜涌泉”。本来五运已经有了土不及,而且还有一个厥阴风木司天“巳亥之岁,上见厥阴”,厥阴司天必然会克制脾土,所以一般每当厥阴主令的时候,比如春天,很多人就会犯脾胃病。



而《黄帝内经》注明的气候特点“上临厥阴,流水不冰,蛰虫来见,脏气不用,白乃不复,上应岁星,民乃康。”己年唯一需要我们注意的重大问题就是不能上见厥阴,恰恰这一年又碰见了上见厥阴。


按照公式,其实可以很好地推算出这一年的六气主气客气的条件:


主气  厥阴风木  少阴君火  太阴湿土  少阳相火  阳明燥金  太阳寒水


客气  阳明燥金  太阳寒水  厥阴风木  少阴君火  太阴湿土  少阳相火


司天  厥阴风木   


在泉  少阳相火

2019年五运六气组合详解



这个日期是大概的推算,或者有前后一两天的区别,大家可以参照二十四节气加以修正。若想要查看更详细的内容解读,请看今日的第二条推送。


~作者著作~


《学中医 用中医》

    

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

本书由庆余阁阁主马纯阳日常文章汇集提炼而成,大多数是应众多网友提问而写,反映了当前大众普遍关心的防病治病问题。本书虽是一篇篇小文章组合而成,但杂而不散,作者将古典中医的精髓贯穿其中,不仅教会大家防病治病的具体知识,还将古典中医*精深奥妙的思想以简洁凝练的方式展现在众人面前,教会大家一种崭新的思维方式,读之获益匪浅。


养生正道

版权声明

本文为学中医 用中医》作者邓杨春(中国中医药出版社出版签约作者)原创作品,最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。图片为出版社在摄图网所购版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

文艺范丨《中国传家手抄本》——收录六大国学经典和传世名画的风雅字帖本

有句老话叫作“字如其人”。哪怕你内心文青,外表光鲜,但写出来的字却歪歪斜斜的,形象一下子就打了折扣。


即便是书写式微的时代,写得一手漂亮的好字,还是很重要的。用心写下的文字,字里行间都透露着温暖,能穿越时光、长久流传。


现在就给喜欢中医药文化的你,推荐一款很多文青都心水的国学风雅手抄本套书。(点击图卡即可进入购买页面↓)

包装内含:《中国传家手抄本·纯美人心》×1、《中国传家手抄本·至美声律》×1、《中国传家手抄本·大美诗词》×1、钢笔式书法软毛笔×1、墨汁30g/瓶×1。


从影响深远的经典作品——《诗经》《论语》《唐诗宋词》《千字文》《声律启蒙》中精选出若干优美文字,做成描红本。


一边看诗,一边读图,一边习字,让你全方位感受国学与汉字的美感。


套装中更配有钢笔式软头笔一只,黑色墨水一瓶(30ml),摊开册页,拿起笔,即可开始修身养性。




感兴趣的话,点击“阅读原文”购买手抄本吧!


对付带状疱疹,中医治疗有绝技!

↑ 点击上方【养生正道】关注我们 ↑

导读:

带状疱疹是由病毒感染所引起的一种急性疱疹性皮肤病。可发生于任何部位,多见于腰部、胸胁,常沿一定的神经部位分布,与中医学文献记载的“缠腰火丹”“蛇串疮”“蜘蛛疮”等相类似。


带状疱疹

作者/赵炳南,张志礼


《医宗金鉴·外科心法》缠腰火丹记载:“此证俗名蛇串疮,有干湿不同,红黄之异,皆如累累珠形。干者色红赤,形如云片,上起风粟,作痒发热,此属肝心二经风火,治宜龙胆泻肝汤。湿者色黄白,水疱大小不等,作烂流水,较干者多疼,此属脾肺二经湿热,治宜除湿胃苓汤。”又如《外科启玄》蜘蛛疮记载:“此疮生于皮肤间,如水窠相似,淡红且痛,五七个成攒,亦能荫开。”赵炳南称之为“串腰龙。”


01
病因病理


本病多因情志不遂,饮食失调,以致脾失健运,湿浊内停,郁而化热,湿热搏结,兼感毒邪而发病。


01
症状特点


皮疹出现前常有轻重不同的前驱症状,如发热、倦怠、食欲不振等,局部皮肤知觉过敏,灼热,针刺样疼痛等症。以后皮肤出现红斑、水疱,簇集成群,互不融合排列成带状。常沿一定的外围神经部位分布,好发生于单侧,亦偶有泛发者。有附近淋巴结肿大,最后水疱干燥、结痂、脱落,遗留暂时性色素沉着斑。病情严重者,有的水疱内容物为血性,或发生坏死,愈后遗留疤痕。部分病人皮疹消退后,局部遗留神经痛,经久不能消失。本病可发生于任何年龄,但以成人较多。


01
辨证施治


辨证方药


0
1
热盛型

【主症】局部皮损鲜红,疱壁紧张,灼热刺痛。自觉口苦咽干,口渴,烦躁易怒,食欲不佳。小便赤,大便干或不爽。舌质红,舌苔薄黄或黄厚,脉弦滑微数。


【辨证】肝胆热盛,气滞湿阻,兼感毒邪。

【治法】清利湿热,解毒止痛。

【方药】龙胆泻肝汤加减。

龙胆草10g,栀子10g,黄芩10g,生地15g,大青叶15g,连翘10g,生甘草10g,泽泻10g,元胡10g,车前子(布包)10g。

图:甘草


【方解】龙胆草、栀子、黄芩、生地、大青叶、连翘、生甘草清热泻火解毒;元胡行气止痛;泽泻、车前子清利湿热。发于头面者加菊花;发于上肢者加片姜黄;发于下肢者加牛膝;血热明显出现血疱坏死者加白茅根、赤芍、丹皮;感染重者加金银花、蒲公英、板蓝根;大便秘结者加川军;年老体虚者加黄芪、党参。


0
2
湿盛型

【主症】皮损颜色较淡,疱壁松弛,疼痛略轻,口不渴或渴而不欲饮,不思饮食,食后腹胀,大便时溏,女性患者常见白带多。舌质淡体胖,舌苔白厚或白腻,脉沉缓或滑。


【辨证】脾失健运,蕴湿不化,兼感毒邪。

【治法】健脾利湿,佐以解毒。

【方药】除湿胃苓汤加减。

苍术10g,厚朴10g,陈皮10g,茯苓15g,板蓝根15g,元胡10g,车前子10g(布包),泽泻10g,生甘草10g。

图:茯苓


【方解】苍术、茯苓、厚朴、陈皮健脾除湿;车前子、泽泻渗利水湿;板蓝根、生甘草清热解毒;元胡活血行气止痛。


0
3
气滞血瘀型

【主症】皮疹消退后局部疼痛不止,舌质暗,苔白,脉弦细。


【辨证】气滞血瘀,余毒未尽。

【治法】活血化瘀,行气止痛,清解余毒。

【方药】活血散瘀汤(白三号)加减。

鸡血藤15g,鬼箭羽15g,红花10g,桃仁10g,元胡10g,川楝子10g,木香10g,陈皮10g,全丝瓜10g,忍冬藤15g。

图:红花


【方解】鸡血藤、鬼箭羽、红花、桃仁活血化瘀;元胡、川楝子行气止痛;木香、陈皮、全丝瓜行气通络;忍冬藤清解余毒。体实者加川军以破瘀,年老体虚者加黄芪、党参。


局部治疗


1.水疱,用雄黄解毒散30g加化毒散3g,混匀水调敷或用新鲜马齿苋或白菜帮捣烂混合调用。

2.轻度糜烂者,用祛湿散,植物油调用。

3.后遗神经痛者,用黑色拔膏棍或脱色拔膏棍热贴。


注意:

中医一定要辨证施治,如果自己无法判断证型,一定先找医生进行辨证,不要随意配药使用。




登场书籍  

简明中医皮肤病学

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

书中主要内容有:中医基础理论、中医对皮肤病的辨证施治思路、各种皮肤病的治疗方法、皮肤病临床常用方剂等,此外对常用皮肤病的中西医病名对照也提出了参考意见。


养生正道

版权声明

本文选自简明中医皮肤病学赵炳南,张志礼◎主编,中国中医药出版社,版权归相关权利人所有,转载时请注明出处。全部图片为出版社所有的版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

湿热犯胃得胃炎,有一方有好疗效

↑ 点击上方【养生正道】关注我们 ↑

导读:

胃炎是胃黏膜炎症的统称,为常见病,可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;后者以消化道出血为主要表现,有呕血和黑便。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状


脾胃湿热



现代人有胃炎的很多,其中,湿热是元凶之一。对付脾胃湿热,一副常用方药可能非常有用——


中医学认为,胃炎多由饮食不节,损伤脾胃;或情志不遂,肝气郁结,肝气犯胃;或劳逸失常,或湿热犯胃,或湿困脾胃,脾失健运,胃脘失和;或久病体虚,中气不足,胃失所养,从而引发胃痛、呕恶、嘈杂等种种症状。


湿热犯胃或湿困脾胃型的患者常见胃脘疼痛、恶心呕吐、食欲不振;或胃脘痞闷、嘈杂难受、稍食即胀,口淡无味、渴而少饮、身重乏力、困倦懒动、肠鸣辘辘、大便稀薄、舌苔黄腻或白厚、脉滑数或濡细。


杨承岐老师临床病例

0
1
杨某,男,26岁,农民。1982年7月17日就诊。


患者上午到镇上赶集,中午饥渴难耐,邀了几个好友去饭店要了几个凉菜、一捆冰镇啤酒搓了一顿。回家后即腹痛腹胀、恶心呕吐,急来我处就诊。


现症:身热,胸脘憋胀,腹痛难耐,恶心呕吐,呕吐酸苦物,查体:体温38℃,腹部叩诊呈鼓音,全腹无压痛反跳痛及肌紧张,舌质红,舌苔黄腻,脉滑数。素常体格健壮,嗜烟酒。


诊断为急性胃炎,乃素体湿热,蕴结胃腑,突遇冷物刺激,胃失和降,气机不利之故。拟以清热利湿、和中止痛、降逆止呕法调治:


//
薏苡仁30克,滑石(布包) 30克,杏仁10克,白蔻仁10克,半夏10克,厚朴12克,淡竹叶10克,藿香12克,元胡10克,白芍10克,代赭石(布包)30克,甘草6克。水煎服,日1剂,共2剂。针足三里(双)、天枢(双)、上巨虚(双)、中脘各一次,平补平泻。

图:白芍
//


7月18日复诊:服药后诸症已除,唯舌红苔黄腻不减。说明急性胃炎已愈,湿热体质如故。嘱其戒烟酒,常服薏苡仁以调整湿热体质。


0
2
胡某,男,42岁,教师。2000年6月5日就诊。


素常胃脘胀闷嘈杂,反酸,偶有呕恶,食欲不振,曾做胃镜确诊为慢性浅表性胃炎。也曾多次求医,服用中西药品,有的取效一时,有的全然无效,时发时止已两年有余,近日病情加重,特来求治。


现症:胃脘胀闷嘈杂,呕吐酸水,口中黏腻,恶心呕吐,食欲不振,头身困重,肢体酸懒,大便黏腻不成形,胃脘部按之疼痛,舌苔白腻,脉滑。


湿热内蕴,影响气机,胃失和降之象昭然。治以清热利湿,和胃止痛,降逆止呕:


//
薏苡仁30克,杏仁10克,白蔻仁10克,川厚朴12克,半夏10克,白通草6克,白芍10克,海螵蛸15克,吴茱萸10克,大黄3克,甘草6克。姜枣为引,水煎服,日1剂,5剂。

图:甘草
//


6月12日复诊:服药后除恶心呕吐,大便黏腻感略减外,余症如故,舌脉从前。患者对治疗已丧失信心,不愿继续服中药,要求开点西药以图暂安。我告诫患者,湿热之邪,胶滞难除,宜从缓图治,不可操之过急。遂照原方再予5剂。


6月17日再诊:患者面有喜色,说服药后诸症大减,神清气爽,食欲增强,要求多开几剂以图除根,舌苔白,脉缓滑。


药已切中病机,遂一字不动,照抄原方,10剂。患者服药后,胃脘通顺,神清体健。随访一年,未见复发。


按语

杨姓患者属急性胃炎,患者年轻体健,嗜好烟酒,素蕴湿热,弥漫三焦,突遇寒凉饮食刺激,冷热相争,阻碍气机,胃失和降,故身体发热,腹胀腹痛,恶心呕吐。胡姓患者属慢性胃炎,湿热内蕴,充斥三焦故头身困重,肢体酸懒;熏蒸胃脘,气机不利则食欲不振,胃脘部按之疼痛,胀闷嘈杂,恶心呕吐;胃失和降则呕吐酸水;湿热伤及肠道,传导失司故大便黏滞不成形;口中黏腻,舌苔白腻,脉滑皆湿热内蕴之象。二者都有湿热弥漫,三焦失于宣降的病机,应用三仁汤化裁皆取得了理想的疗效。



登场书籍  

十年一剑三仁汤——“天下最多湿热病”治验录

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

三仁汤,清热利湿的代表方剂,问世以来,疗效卓著。经数百年临床检验而久用不衰,备受历代医家的青睐。一剂三仁汤,区区八味药,既能宣上焦,又能畅中焦,还可渗下焦,通治全身疾病。不管是浅在肌肤四肢的外科疮疡;还是深入五脏六腑的内科疾病。不管是高在头顶的脑系疾病;位于中焦的脾胃病;还是位于下焦的肛肠疾病、泌尿系疾病,只要应用得当,无不应手而效。玄机无限,哲理无穷,值得每一位临床医生终身探讨体会。


养生正道

版权声明

本文选自十年一剑三仁汤——“天下最多湿热病”治验录杨承岐◎著,中国中医药出版社,版权归相关权利人所有,转载时请注明出处。全部图片为出版社所有的版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

2019年各月易发疾病预测

↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑

导读

从年干推算五运,从年支推算六气,并从运与气之间,观察其生制与承制的关系,以判断该年气候的变化与疾病的发生。这些就是五运六气的基本内容。(作者/马纯阳)


2019年五运六气组合详解

这个日期是大概的推算,或者有前后一两天的区别,大家可以参照二十四节气加以修正。


2019.1.20—2019.3.20

少角  少宫  厥阴风木  阳明燥金


从2019年1月份20日左右开始,也就是我们所说的大寒,具体的日子还需要前后商定,因为五运的起点与六气的起点是不一样的。不过,习惯上会按照六气的起点作为起点,所以姑且按照这个观点加以推算。


看到少角主运,还有一个阳明燥金,那么很多人都知道2019年的春天将是一个倒春寒很明显的季节,所以在倒春寒来临之际,天地之气伏而不升,所以肝胆疾病会很明显,甚至因为天地之气不升,人体之气也出现升降出入的问题,就会有肝胆、脾胃疾病大量出现,毕竟人体的气升降,以少阳春升之气为主,如果不能春升,那么整个后半年就很难办了。另外,还有一个燥金客气,一个少宫客运,所以春天会很冷,大家做好准备。


对于肝胆不好的患者,建议提前做好准备,比如可以用补中益气汤作为养生的主打方,或者使用一些含有升麻、柴胡、黄芪的方剂。但是,同时还要注意不要上火了!


2019.3.20—2019.4.2

少角  少宫  少阴君火  太阳寒水


3月末,4月初有几天,会突然比较冷,因为这几天主运还是木不及,而客气又有了太阳寒水,这几天很有可能狂风乍起,然后春寒料峭,此时主要预防因寒导致的腹泻等疾病。


2019.4.2.—2019.5.21

太徵  太商  少阴君火  太阳寒水


从4月2号左右开始,因为有了火太过的主运,所以很多问题变得稍微好一点了,司天是厥阴风木,而木生火,所以虽然有太商的客运,还有太阳寒水,整个气候还是相对来说比较和谐。



火太过,自然就会导致人体的气机升,此时很有可能风火相互作用,形成了眩晕的自然条件,所以这个时候要格外注意。而火克金,这个时间点有皮肤病,也是很正常的,这种皮肤病应该跟脾胃有关,所以大概率就是湿疹之类的,所以半夏泻心汤、连朴饮等方剂都有使用的可能。如果从养生的角度加以考虑,这个时候多吃苦菜、酸菜是有利的。


2019.5.21—2019.6.15

太徵  太商  少阳相火  厥阴风木


火太过的气候慢慢就变得很明显,特别是在少阳相火主气和厥阴风木客气来临之后,这段时间会比较热,但是还好,因为司天是厥阴风木,有风的热,都不是太热。


但是,这个时间点,因为风木很旺盛,又有火太过,一些肝阳上亢的人就可能出现脑溢血了。这种气候变化异常,对老年人,对脾胃不好的人,都是一大挑战。


2019.6.15.—2019.7.22

少宫  少羽  少阳相火  厥阴风木


6月中旬开始,土不及的现象很明显,也就是脾胃病发病很多,此时的主要问题则是呕吐、腹泻,很多人会干呕,很多人会腹痛,或者腹泻。


所以,平时有胃炎、萎缩性胃炎、肠炎的患者,这个时候需要格外注意,不然吃什么东西都不香,人生就淡然无味了。建议平时可以养脾胃,多喝小米粥,多用六君子汤,多服用补中益气丸,多吃点黄连健脾胃,甚至也可以准备一些参,泡点参茶。



而养生机构,可以在这些方面做好准备。另外,因为有客运的水不及,这一年的夏天可能出现干燥的气候,所以农业生产上需要多加注意,而全球性的干旱,就会出现粮食减产,明年将会是一个难熬之年。


2019.7.22—2019.8.30

少宫  少羽  太阴湿土  少阴君火


7月下旬开始,有了太阴湿土的主气,但是还是有君火来临,所以那个时候的气候会变得异常热,我们需要注意,但是这种热反而有利于脾胃,很多脾胃病在此时会稍微减轻。


2019.8.30.—2019.9.23

太商  少角  太阴湿土  少阴君火


从8月中旬开始,秋的意味越来越浓,但是也会有一些时候比较热,此时主要考虑的问题就是因为燥气重导致的肝胆疾病,当然了,肝胆疾病主要表现在肝血虚等方面,但是还有一个太阴湿土,所以这个时候只是有一点肝胆疾病的苗头,真正肝胆疾病大爆发则是9月中旬以后了。


2019.9.23—2019.11.11

太商  少角  阳明燥金  太阴湿土


前面所说的肝胆疾病的爆发就在这时候,一方面主运、主气都是金,另外还有一个客运为木不及,这就很要命了,因为很多人的肝胆经不住金克,此时胆囊炎、胆结石、肝血虚导致的失眠等问题都出现了。


2019.11.11—2019.11.22

少羽  太徵  阳明燥金  太阴湿土


到了11月上旬,没有了秋季的寒冷,但是多了一份燥热,这一年的冬季将异常热,一方面是主运的水不及,说明是暖冬,在这还有一个客运的火太过,整个季节就很暖了,当然这是一次预演。


2019.11.22—2020.1.20

少羽  太徵  太阳寒水  少阳相火


11月下旬来了,除了前面所说的主客运的特点,还有一个少阳相火,所以这年的冬天跟2017年又有得一比,暖冬的结果就是导致冬不藏精,所以温病必然来袭,大家要做好相关的准备。



当然,以上是五运六气的常,按照常理会出现这些现象,但是正如我们前面所说的,五运六气其实包含了两个原理,一个是推步,一个是占星,我们用公式推导的只是推步,但还需要不断地观察物候这种“占星术”来做弥补。



~作者著作~


《学中医 用中医》

    

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

本书由庆余阁阁主马纯阳日常文章汇集提炼而成,大多数是应众多网友提问而写,反映了当前大众普遍关心的防病治病问题。本书虽是一篇篇小文章组合而成,但杂而不散,作者将古典中医的精髓贯穿其中,不仅教会大家防病治病的具体知识,还将古典中医*精深奥妙的思想以简洁凝练的方式展现在众人面前,教会大家一种崭新的思维方式,读之获益匪浅。


养生正道

版权声明

本文为学中医 用中医》作者邓杨春(中国中医药出版社出版签约作者)原创作品,最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。图片为出版社在摄图网所购版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

二十四节气丨大寒药膳食疗养生

↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑
导读

“大寒”为冬季的最后一个节气,也是二十四节气中的最后一个节气,与小雪等节气一样,都是反映温度变化的节气,时间常在公历每年的 1 月 20 日或 21 日。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”



大寒养生:喝粥暖胃最相宜

腊月初八的“腊八节”也在大寒节气,传说自汉代始即规定腊月初八为祭祀腊神的日子。腊神是指一些管理与农业有关的神,比如管水利、管土地、管虫害等诸神。到了腊日,腊鼓也会敲起来,寓意驱除寒气,召唤阳春,所谓“腊鼓鸣,春草生”即有此意。为了祭祀腊神,民间往往要准备一顿别具风味的粥。这种粥是用五谷杂粮掺入花生、栗子、红枣、桃仁、杏仁,用微火煮熟炖烂,再添加红糖,做成八色香粥,称之为“腊八粥”。粥煮成之后,先要盛上几碗,放置于庭院天井之中、碾子磨盘之上、家畜圈舍的门上,以表示同庆丰收、纳福吉祥之意


在这个节日,喝粥是一定的。喝粥养生源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体,任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。早在明朝,医药学家李时珍在《本草纲目》中就说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”,宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。因此在这个寒冷的节气里,喝上一碗内容丰富、营养全面、热热乎乎、香美可口的粥,暖胃暖身又养生,与节气最相适宜。


大寒适宜饮食


大寒饮食养生:保阴潜阳、适当增添温散食物

由于该节气自然界和人体阴气渐渐衰落,阳气刚刚萌生,因此在饮食养生方面应遵守保阴潜阳的原则。我国古代就有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”的经验之谈。早晨喝补气温阳的人参黄芪酒,借助早上自然界生发的阳气,有利于身体阳气的生发、御寒保暖;晚上服滋阴补肾的杞菊地黄丸,有利于身体阴液的滋补。此外,平日也可多食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物或药食两用物品,如红枣、黑豆、栗子、核桃、黑芝麻、枸杞子、桂圆、黑米、黑木耳、银耳等


由于大寒是一年中的最后一个节气,与立春相交接,所以在饮食上与小寒应略有不同。此时在进补中应适当增添一些具有升散性质的温性食物或药食两用物品,如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、生姜、大蒜、茴香等,但不可过食。如此,一则为适应春天升发特性做准备,二则也可预防这个时期感冒、气管炎等高发疾病。


[大寒养生]

代表药膳食疗方
大寒养生代表药膳食疗

贞芪炖母鸡


材料

母鸡肉 300g,女贞子、黄芪各 20g,西红花、小茴香各 4.5g。精盐适量。

做法

鸡肉洗净切块,放入沸水内汆烫捞起,用冷水冲净、沥干备用。女贞子、黄芪、西红花、小茴香用小布袋包好,放入锅内,加水,再放入烫过的鸡块,大火煮沸后改小火再煮约 40 分钟,弃除药袋,加精盐调味即可。食肉喝汤。

专家点评:女贞子味甘微苦、性平稍凉,入肝、肾经,具有补益肝肾、强健腰膝、清退虚热、明目乌发的功能,主治腰膝酸软、遗精耳鸣、头昏目暗、须发早白、骨蒸潮热、心烦盗汗等病证。现代药理研究发现女贞子还可以降血脂、降血糖、抗动脉硬化、防止肝损伤、调节免疫功能。


黄芪味甘、性温,入脾、肺经,炙用能补益脾肺、升提中气,适用于脾肺气虚所致食少便溏、气短乏力,或中气下陷引起久泻脱肛、内脏下垂等病证;生用能益气固表、托毒生肌、利水消肿,适用于气虚自汗,或痈疽不溃或溃破后疮口不易愈合,或脾虚水肿、小便短少等病症。现代医学研究表明,黄芪含皂苷、活性多糖等功效成分,有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗应激、降血压、抗衰老和较广泛的抗菌作用。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。


本方又名“女贞子炖鸡”,以女贞子、黄芪与补气养血的母鸡为主,合入活血化瘀止痛的西红花,以及散寒行气止痛的小茴香组成。全方共奏补益肝肾、益气养血、活血行气之功。适用于冬季或大寒时节子宫受寒所致月经推后、痛经,以及工作压力大、气血不调所致月经推后、量少、痛经、经闭、不孕等病证的调治;也适用于气血不足之人感冒等外感病证的预防。


【注意】

妇女妊娠及月经期禁用本方。


益气补血、健脾暖胃

蜂蜜红糖茶

材料

红茶 5g,蜂蜜、红糖适量。趁热频饮,饭前饮用

做法

红茶置于保温杯中,用开水冲泡,加盖浸泡 10 分钟左右,然后等温度稍凉,加入红糖和蜂蜜,搅拌均匀即成。随喝随添水,至味淡为止。

专家点评:红茶是全发酵的茶叶,在发酵的过程中,茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红,不仅使茶叶的外观色泽乌黑、沏出茶水的颜色红而鲜亮,并且使茶叶的香气和滋味也发生了变化,具有水果香气和醇厚滋味。红茶不同于花茶、绿茶、青茶、乌龙茶,而是味甘、性温,既可生津止渴,又能暖胃散寒。现代研究表明,红茶乃全发酵茶,因其可使胃肠功能兴奋、运动加强、分泌增多,故对于胃肠功能低下、消化力弱的病证尤为适宜,也可作为饭前饮料以开胃助运,如英国人的下午茶,广东人在酒楼喝茶,大都喝的是红茶。


红糖又名黑糖、赤砂糖、黑砂糖,与白糖、冰糖相比,红糖是粗糖,因为它并没有经过再次提炼,但也正因为如此,它保留了不少矿物质及维生素,特别是钙、钾、铁、镁及叶酸等,这些正是精制的白糖、冰糖里所没有的,所以营养较为丰富。中医认为,红糖味甘、性温,入肝、脾、胃经,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效,主要适用于气血不足、身体虚弱,脾胃虚寒、胃脘腹部疼痛,以及产妇产后气血亏损、恶露不行等病证的调养或调治。现代研究表明其含有一种叫“糖蜜”的多糖,实验证明具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。


本方又名“红茶糖蜜饮”,为中国食疗养生大师、北京中医药大学翁维健教授经验方,由红茶、红糖为主,合入补中益气、缓中止痛的蜂蜜组成。方中红茶暖胃散寒止痛,红糖、蜂蜜补虚缓中止痛,三物共奏温中散寒补虚、和里缓急止痛之功。适用于中焦脾胃虚寒型慢性胃炎、胃十二指肠溃疡,出现胃脘疼痛、喜温喜按、疲乏无力、不耐劳累、食欲不振、手脚发冷等病症的调治;以及妇女产后气血亏损、恶露不行引起神疲乏力、畏寒肢冷、出汗较多、腹部疼痛、恶露排出不畅等病症的调养或调治;也适用于冬季或大寒时节脘腹、胞宫受寒所致脘腹冷痛、痛经经闭的预防与辅助治疗。


【注意】

不宜多食,以免助热、损齿。胃十二指肠溃疡患者,若胃酸较高,伴有吐酸者,慎用本方。


给喜欢中医药文化的你,推荐一款很多文青都心水的国学风雅手抄本套书。


包装内含:《中国传家手抄本·纯美人心》×1、《中国传家手抄本·至美声律》×1、《中国传家手抄本·大美诗词》×1、钢笔式书法软毛笔×1、墨汁30g/瓶×1。(点击图卡即可进入购买页面,感兴趣的话还可以阅读第二条推送了解详细内容哦)

从影响深远的经典作品——《诗经》《论语》《唐诗宋词》《千字文》《声律启蒙》中精选出若干优美文字,做成描红本。


一边看诗,一边读图,一边习字,让你全方位感受国学与汉字的美感。


套装中更配有钢笔式软头笔一只,黑色墨水一瓶(30ml),摊开册页,拿起笔,即可开始修身养性。


登场书籍

《二十四节气药膳养生》

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)
本书正是从二十四节气入手,不仅详细介绍二十四节气相关知识,更是按照不同节气分门别类,精选药膳食疗养生方,详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大读者能够养成“适时而食,不时不食”的饮食习惯,利用天时规律使养生事倍功半,提高我们的健康水平,领会中医“天人合一”的哲学精髓。



版权声明

本文选自《二十四节气药膳养生》,中国中医药出版社出版,由邓沂 ◎主编,最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。全部图片为出版社所有的版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

熊继柏医案:治疗年轻患者脱发

↑ 点击上方【养生正道】关注我们 ↑

导读:

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。有年纪轻轻就开始大量脱发的患者,这种情况下该如何辨证治疗呢?


脱发案

整理/熊继柏学术思想与临证经验研究小组


脱发案


周某,男,22岁,长沙市人。门诊病例。


1

初诊(2006-12-01)


患者3个月前开始出现头部脱发,以两侧头部及前额部明显,头发日见稀少,诉头部渗油脂,伴有严重失眠,食纳较差,舌红,苔黄腻,脉滑。


辨证:痰热内蕴。

治法:清热化痰,镇静安神。

主方:枣仁汤合黄连温胆汤

炒枣仁30g,知母10g,川芎10g,茯神15g,甘草6g,黄连3g,陈皮10g,法半夏10g,枳实10g,竹茹10g,煅龙齿30g,炒龟板30g,珍珠母30g。10剂,水煎服。

黄连


2

二诊(2006-12-12)


诉失眠有明显好转,但脱发严重,并明显出现头部渗油,舌红,苔薄黄膩,脉滑。改用神应丹合苓泽饮,以治脱发。


神应丹合苓泽饮

茯苓30g,泽泻15g,当归10g,白芍10g,川芎6g,熟地黄10g,野天麻15g,菟丝子20g,羌活10g,木瓜10g,甘草6g。15剂,水煎服。


3

三诊(2006-12-30)


诉脱发基本控制,近日又复失眠,难以入睡,易惊,口苦,舌红,苔薄黄腻,脉滑。复拟枣仁汤、温胆汤合枕中丹。


枣仁汤、温胆汤合枕中丹

炒枣仁30g,知母10g,川芎10g,甘草6g,炒龟板20g,石菖蒲10g,炙远志10g,柏子仁15g,黄连4g,珍珠母20g,陈皮10g,法半夏10g,茯神15g,枳实10g,竹茹10g,煅龙齿30g。10剂,水煎服。
甘草


4

四诊(2007-01-10)


睡眠有明显改善,要求继续服药。舌红,苔薄,脉滑。按上方加减治之。


枣仁汤、温胆汤合枕中丹加减

炒枣仁30g,知母10g,川芎10g,甘草6g,炒龟板20g,石菖蒲10g,炙远志10g,柏子仁15g,黄连4g,茯神20g,陈皮10g,法半夏10g,竹茹10g,煅龙齿30g。10剂,水煎服。


5

五诊(2007-01-20)


患者已无不适,为根治脱发,再拟神应丹合苓泽饮。

神应丹合苓泽饮:茯苓30g,泽泻15g,当归10g,白芍10g,川芎6g,熟地黄10g,野天麻15g,菟丝子20g,羌活10g,木瓜10g,甘草6g。15剂,水煎服。

年轻患者出现脱发,头部渗油,病名曰油风,多为湿夹风邪伤血所致。而此案不仅脱发,更兼严重失眠。其证颇杂,治疗上根据具体情况灵活运用。先用黄连温胆汤清痰热,用枣仁汤养肝安神,再用神应丹合苓泽饮治疗脱发,辨证选方有序,针对性强,故诸症皆愈。


熊老师墨宝




登场书籍  

一名真正的名中医:熊继柏临证医案实录1

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

本书精选出了目前呈现在读者面前的这些基本能反映熊继柏教授学术思想、临证思维与临床经验的临证实案,内容涉及内、外、妇、儿、急症、疑难怪病等将近100多个病种。希望熊继柏教授的丰富临证经验可以为广大有志于成为合格中医、好中医、名中医的中医学习者和从业者能够分享


养生正道

版权声明

本文选自一名真正的名中医:熊继柏临证医案实录1熊继柏学术思想与临证经验研究小组◎编,中国中医药出版社,版权归相关权利人所有,转载时请注明出处熊老师墨宝由熊老师本人提供,著作权归属于熊继柏老师,非相关权利人不得随意使用。图片为出版社在摄图网所购版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

每天认识一味中药——阿胶

↑ 点击标题下「养生正道」关注更多养生知识 ↑

导言:阿胶补血,并非虚名。在历代古籍中,都可见医家对阿胶的称赞,就算是在现代,随便在知网上搜索“阿胶的药理作用”,也能得到好几页证明阿胶有补血养血功效的科研结果。那么阿胶性味如何,到底怎样补血呢(编辑/三木)


药用阿胶


中医临床主要用阿胶治疗因血虚引起的病症,随着医疗水平的不断提高,阿胶的临床应用范围越来越广泛,在内、外、妇科等诸多领域发挥越来越多的作用。


阿胶性味甘、平,为补血、养血要药,尤为适宜治疗出血症而兼见阴虚、血虚证者。张仲景喜用阿胶组方治疗脾虚气寒所致吐血或便血,如黄土汤:灶心黄土、阿胶、黄芩、附子(炮)、白术、生地黄、白及、甘草以健脾养血止血治疗气虚血少之眩晕、心动悸、脉结代者之炙甘草汤:甘草、生姜、桂枝、人参、生地、阿胶、麦冬、麻仁、大枣以滋阴养血、益气温阳、复脉止悸


阿胶自古以来就是保胎良药。《千金方》中用含有阿胶的葱白汤治疗妊娠期间母体寒热虚实错杂、耗气伤阴而燥之证;《景岳全书·妇人规》云: “妇人所重在血,血能构精,胎孕乃成,欲查其病,惟以经候见之;欲治其病,惟于阴分调之”,强调阴血的重要性。胎儿的生长,全赖母血的滋养,孕后阴血下聚以养胎元,阴血易亏。若冲任血虚,胎元失去血液的供养,会引起胎动不安,甚导致妊娠的终止,故滋养气血,顾护胎元,为安胎之要法,阿胶的滋阴养血保胎作用恰好适用于此。张锡纯之保胎、安胎良方“寿胎丸”: 菟丝子、桑寄生、续断、阿胶,虽仅有四味药组成,但阿胶与其他三味药相伍则达到滋肾育胎,补血养胎,补气载胎之效;本方沿用至今用于治疗先兆流产、习惯性流产。


阿胶还具滋阴之效故有润肺的作用,针对阴虚肺燥之咳,有清燥救肺汤,方药组成: 桑叶、石膏、甘草、人参、胡麻仁、阿胶、麦冬、杏仁、枇杷叶。方中用阿胶、麦冬、麻仁养阴润肺治疗;如小儿肺虚有热,咳嗽气喘,咽喉干燥,或痰中带血,舌红少苔,脉细数,常选用的补肺阿胶汤:阿胶、牛蒡子、马兜铃、杏仁、糯米、甘草组成。可达到养阴补肺、清热止血之效。其次,热病伤阴后的心烦失眠及阴虚风动,手足瘛瘲(chì zòng)等症,更宜用阿胶滋养阴液,代表方黄连阿胶汤,组成:黄连、黄芩、白芍、鸡子黄、阿胶,全方清心火,滋肾阴,使心肾相交,失眠自愈。


阿胶 驴-Equus asinus L.

阿胶[ē jiāo]《神农本草经》

【来源】为马科动物驴的皮,去毛后熬制而成的胶块。主产于山东、浙江、江苏等地,以山东东阿县生产者质佳。任何时间将驴皮剥离,置水中漂泡,再熬制成胶块,用时烊化。

【异名】驴皮胶。

【性味】性平,味甘。

【归经】入肺、肝、肾经。

【功能与主治】滋阴补血,润燥止血。主治血虚、肺阴虚燥咳、热病伤阴之心烦失眠、吐血、鼻出血、便血、咯血、崩漏下血、尿血、妊娠胎漏等。

【成分】多由骨胶原及其部分水解产物组成。基本上是蛋白质水解后产生多种氨基酸等。

【适用人群】本品具有明显的补血作用,疗效优于铁剂;可增加血钙浓度,改变慢性肾炎引起的负氮平衡而成正氮平衡。临床上还用于治疗失血性贫血、因化疗放疗引起的白细胞减少症、因膀胱癌而引起的恶性尿血等疾病。

【注意事项】本品黏腻,有碍消化,脾胃虚弱者慎服。

【用法用量】黄酒或开水烊化,一次常用量 5 ~ 15 克。在药膳、保健食品制作时,可选用煮、炖等烹制方法。


阿胶始载于《神农本草经》,列为上品。《本草经集注》云:“出东阿,故名阿胶。”本品系以驴皮熬制而成,故名驴皮胶。但在古代,早先熬制阿胶的原料其实是牛皮,甚至还有其它动物的皮。《本草图经》曰:“《本经》阿胶,亦用牛皮……但今牛皮胶制作不甚精,止可胶物,故不堪入药也。”《本草纲目》云:“凡造诸胶,自十月至二、三月间,用挲牛、水牛、驴皮者为上,猪、马、骡、驼皮者次之,其旧皮、鞋、履等物者为下……大抵古方所用多是牛皮,后世乃贵驴皮。若伪者皆杂以马皮、旧革、鞍、靴之类,其气浊臭,不堪入药。”

食膳与实际应用


现代,牛皮熬制的胶已被列为另一种药材,即黄明胶。国家药典规定以驴皮熬煮的胶为正品阿胶。


阿胶食疗

心律失常

阴虚火旺

【临床表现】

心惊不宁,心烦少寐,头晕目眩,手足心热;甚或心慌心悸,心中痛,脉细促,舌质红,少苔或无苔而干。

【食疗药膳】

黄连阿胶鸡子黄汤:黄连 10 克,阿胶 15 克,鸡蛋 2 个,黄芩 9 克,白芍 12 克。先煎黄连、黄芩、白芍,取煎液 300 毫升,阿胶单独烊化,与药液同煮沸时,冲入鸡蛋黄,搅匀即成

先兆流产

气血虚弱

【临床表现】

妊娠期阴道少量流血,血色淡红、质稀薄,或腰腹胀痛,或小腹坠胀,伴神疲肢倦,面色㿠白,心悸气短,舌质淡,舌苔薄白,脉细滑。

【食疗药膳】

莲子阿胶糯米饭:莲子 30 克,阿胶 10 克,糯米 100 克。先将莲子放入碗中,沸水浸泡片刻,去莲子心后待用。阿胶敲碎,研成细末,放入莲子肉碗中,拌和均匀,隔水蒸煮,待用。将糯米淘洗干净,入锅,加水煮沸,调入蒸熟的莲子和阿胶,拌匀,按常法蒸制成糯米饭即成


今日登场书籍

《药膳食疗学》

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

详细阐述中药材的性味归经、成分适用人群及应用等;对中医药膳的食材进行分类研究,详述食材的选取及营养成分研究;介绍药膳的烹饪技术及中医材的烹饪宜忌,区别药膳制作与日常膳食的制作。本书适用于中医中药及中医康复专业学生使用,授课于基础课之后,为其他专业基础课和后期临床课程奠定中医药膳和食疗方面的理论及临床应用技能。


养生正道

版权声明

本文选自《药膳食疗学》,中国中医药出版社出版,刘志勇 游卫平 简晖 ◎主编,最终解释权归原作者所有,转载时请注明出处。图片为出版社在摄图网所购版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”快速购书

一道养颜茶,养好肺和肝

↑ 点击上方【养生正道】关注我们 ↑

导读

闻到香味,会让人感觉格外的舒服。中医有解释,言芳香之气可以醒脾化湿。现代医学更是发现,芳香可以调理内分泌、改善新陈代谢功能、增强免疫力、杀菌、消炎、改善睡眠、缓解焦虑等等。今天给您介绍一道沁人心脾的养颜茶,常饮可以让皮肤更加白嫩,让您看起来更加年轻。(编辑/三木)

养好肺和肝,你就能有张白里透红的脸

作者/苏全新


要讨论这道茶为什么能养颜之前,咱们先来说一下什么样的容颜不好。皮肤不水嫩,发干发白,不好;脸上有痘痘,有斑,不好;皮肤不是白里透红的,发黄,不好。


食|疗|方
茶方

这道茶包括:金莲花 3 朵,玫瑰花 5 朵,千日红 3 朵,三七花 3 朵,百合花 6 朵,木蝴蝶 5 片。都是花,也很常见,用开水泡一下就可以喝了。


开的这个方子里,金莲花清热解毒的效果非常好。在中草药里,清热解毒的药多了,为什么要选金莲花?我的印象非常深刻,是因为我曾经看过一个典故。说大辽国的萧太后,虽然人到了中年,看起来仍然像个青年女子一般,青春靓丽。她的秘方只有一个,就是喝金莲花茶。试想一下,一个女人,每天要处理那么多大大小小的朝政事务,每天要有多少急,多上火啊。御医单单给她推荐的是金莲花茶,是因为金莲花不仅可以清热解毒,还有美容养颜的功效。另外很多女人脸上爱出痘痘,看那发红发紫的痘痘,其实就是毒,是火。金莲花清热解毒,还有预防痘痘的作用;玫瑰花女性们就更熟悉了,“占得春光第一香”,可以疏肝解郁。肝气不郁结了,气血就顺畅,面部自然就红润了;千日红可以祛湿热,防止脸上长斑。现代研究发现它含有很多氨基酸以及多种微量元素,美容养颜的效果非常好。


花茶


至于三七花,其味甘,性凉,归肝、肾经,功能清热生津,平肝降压。用于津伤口渴、咽痛音哑、高血压病。百合花可以安神,让女性晚上睡得好。俗话常说“睡美人”,就是说女人睡好了才会美嘛。最后是木蝴蝶,木蝴蝶入肺经,可以宣肺


上面这个方子是几年前我在中医药最权威的报纸《中国中医药报》上看到的,是一个非常有名的老中医的经验方。这几年,身边经常有一些朋友、同事和患者,问我有没有养颜茶,我就会推荐这个方子,大家普遍的反映也非常不错


(不过这个方子整体偏凉,像上文提到的,也是更适合容易着急上火长痘痘的人群。服用的话一周3~5次也就差不多了,症状得到缓解后还是建议从饮食调理、规律作息、适当运动这些方面入手。女性经期忌服,孕妇及脾胃素有寒的人群忌服。)


这道茶很简单,上面的是一天的量,每天用开水泡过后,坚持喝就可以了。如果您不爱喝茶的话,也可以把上面这个方子用开水泡一泡,然后每天早晚用茶水洗脸,也可以起到一定的效果。


登场书籍

把中医请回家里,把药房搬进厨房,把中药端上餐桌。说给家人朋友一学就会一用就灵的祛病妙招


《全家人的小金方》

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)


养生正道

版权声明

本文选自《全家人的小金方》,中国中医药出版社出版,由苏全新 ◎编著最终解释权归原作者所有,转载时请注明出处。金莲花、花茶与封面图片来源于图虫,作者:joannatree;aizhipian;Pexels

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书

通治“血”相关疾病——血海穴,女性都该认识的保健腧穴

↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑
导言

不少爱好中医的读者们应该都知道,有些腧穴具有双向调节治疗作用。比如天枢穴,对便秘者天枢有通便的作用;腹泻时,天枢又有止泻的效果。还有中极,能利尿,又能止遗尿。而血海穴,作为脾经上的重要腧穴之一(而且看名字就很明显),不仅能祛瘀血,还具有能促生新血的功效。女性一生以血为本,所以说血海是女性保健最常用腧穴之一,能通治各种与血有关的疾病,不管是出血、瘀血,还是贫血、血不下行,都可选用此穴。(编辑/三木)


血海穴


血海穴

腧穴定位

大腿内侧,从髌骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方即是。


【古籍记载】

《金针梅花诗钞》血海条曰:“缘何血海动波澜,统血无权血妄行”。可见血海穴在功能上有引血归经、治疗血分诸病的作用。


血海穴中的血,这里指脾血;海,大之意。脾经所生之血在本穴聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。


古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的瘀血,因此用它来治疗体内瘀血的病症。而在现代,血海穴用于治疗月经不调、静脉曲张(辨证气滞血瘀)、皮疹(辨证气血瘀滞,血虚生风)也就不足为怪了。


甚至还记得在大一大二的时候,听说某位刚学了针灸的学姐,平时月经就不准,这回两月没来就急了。正好指力练完,刚开始练习往人身上扎针,于是一咬牙心一横,做完常规消毒拿起针就往自己双侧的血海穴上扎了上去(可能还扎了三阴交,不过也是顺带的,主要的目标还是血海穴)。还别说,留针十分钟后起针,一小时内迟到的月经就来了。后来学姐再学得深了点自己都感叹,当时真是初生牛犊不怕虎,没辨证呢就敢往自己身上招呼。



这是反面教材,各位千万不要学。血海穴的调经作用是值得肯定的,但不能不看情况随便针刺。经期不准或是素有痛经史的女性朋友,平时都可以按摩血海穴来起到保健调经的效果。下面就介绍血海穴的按摩方法。



【指压法】

用两个大拇指重叠按压血海穴,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。


【指揉法】

用手指的指端按揉血海穴。每侧按揉 3 分钟,以酸胀为度。

【点揉法】

用大拇指点揉两侧血海穴 3分钟,力量不宜太大,能感到腧穴处有酸胀感即可。

【注意事项】

按摩血海穴力量不宜太大,能感到腧穴处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。

按摩功效:

健脾化湿,调经统血。主治月经不调、痛经、经闭、崩漏、股内侧痛、皮肤湿疹等。


血海穴止痒

中医认为,血虚、血燥、血稠可引起皮肤痒,而血海穴具有调节血液循环、祛风的作用,故而此穴还有止痒的特殊功效。每次拍打或按揉血海穴 3~5 分钟,每天 3~5次,常可止痒。取艾条或香烟灸此穴 2 分钟,更会有意想不到的止痒效果。

登场书籍

《养命大穴99: 一学就会的特效按摩法》

(↑因微信公众号平台系统波动,图书信息有时可能会出现无法显示的情况,此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情)

本书采用图解方式,每个穴位配两张图,你既能在人体图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴。本书一穴多用,每个穴位都可以调养许多疾病,全面激发身体自救力,这是最省钱、最安全、最有效的健康秘诀。



养生正道

版权声明

本文选自养命大穴 99 : 一学就会的特效按摩法,中国中医药出版社出版,成向东 主编,最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。图片为出版社所以版权图片,请勿盗图。

商业合作或投稿:whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”优惠购书